En 100 g (Gramos) de Col, col rizada, cruda hay 1000 IU de La vitamina A, IU. Cambiar la cantidad

Calculadora de Conversión | Elija una medida para el cálculo

La vitamina A, IU

La vitamina A, IU es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina A, IU que no sean Col, col rizada, cruda.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	100000 IU
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	96000 IU
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	94398 IU
Morsa, hígado, crudo (Alaska Nativo)	81200 IU
Pimientos, dulce, rojo, liofilizadas	77261 IU
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70564 IU
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	70046 IU
Zanahoria, deshidratada	68466 IU
Cebolletas, liofilizado	68300 IU
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	66989 IU
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	66240 IU
Perejil, liofilizado	63240 IU
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	51447 IU
Especias, pimentón	49254 IU
Especias, pimienta, roja o cayena	41610 IU
Pato, doméstico, hígado, crudo	39907 IU
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	39056 IU
Seal, anillado, hígado (Nativos de Alaska)	36600 IU
Turquía, todas las clases, hígado, cocinado, hervido a fuego lento	35836 IU
Pimientos, pasilla, se secaron	35760 IU

Col, col rizada, cruda

Col, col rizada, cruda es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Col, col rizada, cruda se enumeran a continuación.

Agua	91 g	91%
La energía (calorías)	27 kcal
Energía (julios)	113 kJ
Proteína	2 g	2%
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1%
Ceniza	0.8 g	0.8%
Hidratos de carbono, por diferencia	6.1 g	6.1%
Fibra, dietética total	3.1 g	3.1%
Azúcares, total de	2.27 g	2.27%
Calcio, Ca	35 mg	0.04%
Hierro, Fe	0.4 mg
El magnesio, Mg	28 mg	0.03%
El fósforo, P	42 mg	0.04%
Potasio, K	230 mg	0.23%
Sodio, Na	28 mg	0.03%
Zinc, Zn	0.27 mg
Cobre, Cu	0.062 mg
El manganeso, Mn	0.18 mg
El selenio, Se	0.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	31 mg	0.03%

Nutrientes en Col, col rizada, cruda